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老觉得烧心?其实是胃作怪

来源:39健康网       点击量:2964      时间:2018-07-16

胃食管反流病(俗称“烧心”)是一种典型的“城市病”,中华医学会消化病学分会统计显示,我国胃食管反流患病率为5.77%,大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30岁后慢慢增加,跟工作、生活习惯改变以及高脂高热量饮食等有关。


第一,上班族往往容易生活不规律、不按时吃饭,经常暴饮暴食、过量饮酒,这些都是胃食管反流病的诱发因素。另外,很多人经常久坐进食和睡前进食,导致睡觉时胃内的食物还没有完全排空,躺下休息就容易造成反流。


第二,生活节奏快、工作压力大、晚上睡不好是很多人的常态。而精神压力很容易伤害消化系统。多食少动以及饮食不均衡引发的肥胖,导致腹压增高和胃排空延缓,也是胃食管反流病的重要原因。


第三,吸烟、饮酒(尤其是酗酒)、喝浓茶等习惯,会破坏胃-食管连接部(贲门)的功能,导致胃食管反流病的发生。


出现反流症状,有三类人应该接受胃镜检查:1.在烧心、反流基础上合并有黑便、呕吐、体重下降、吃东西有梗阻感等疑似癌症信号的人群。因为食管或胃部肿瘤可以堵塞食物通道,导致反流症状的出现。2.年龄大于40岁的病人。3.反流较严重的患者在进行经验性治疗后,症状控制不好的。


生活中,一要规律饮食,吃饭慢点,不要暴饮暴食,少吃高脂肪、高热量的食物,少喝咖啡、浓茶,睡前两三小时内不要吃东西,控制好体重,少喝或不喝酒。二要规律作息,适当运动,饭后运动一小时。饭后至少过两小时才能躺下,可以把枕头稍微垫高,使身体躺下后稍微形成一个角度。三要学会减轻压力,多做有氧运动,及时化解不良情绪,避免紧张情绪长期蓄积。


 
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