女性健康7大雷区，你踩了没？

来源：信息员       点击量：3489      时间：2018-05-08

很多女性朋友抱怨岁月不饶人，千方百计想留住青春，但却不得其法。但是摧毁美丽的真的只有时间吗？其实大多数人都没看到青春与健康不再的关键所在,你要的是调理与呵护，而不是抱怨。

几乎每个女人都会羡慕某些年龄大看起来很年轻这类“不老女神”，殊不知，要想达到这样的境界，和平时的保养是分不开的。如果你保养到位，那么你也能成为不老女神。一起来看看，女性养生究竟有哪些雷区？

一起来看看，女性养生究竟有哪些雷区？

1.病了才治

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性养生应以预防为主，平时应定期检查身体。

2.饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等。经常饥不进食，还可能引发低血糖。因此，规律进食是保证健康养生的物质基础。

3.渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

4.胖了才减

气血虚亏、进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，减肥是不能指望减肥药的。因此，减肥不如防胖，调养气血，营养膳食，莫做胖了再减、损害自己身体健康的傻事。

5.困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着熬夜。这不利于保护大脑及肝脏等器官的调养，更易引起失眠，长此以往，早衰不止，更危害生命。

6.急了才排

许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

如果你也踩了以上养生雷区，趁还没对身体造成严重影响，赶紧改正吧！不要等到身体出现问题了才知道要从年轻时抓起，从日常做起，身体健康才是王道。